Convict Conditioning es una aplicación gratuita de entrenamiento de peso corporal para Android que ofrece entrenamientos sencillos paso a paso para aumentar su fuerza y ​​estado físico.

Una de las ventajas de los entrenamientos de peso corporal es que se requiere poco o ningún equipo, lo que significa que puede hacer ejercicio en casi cualquier lugar, incluidas las habitaciones de hotel, su apartamento o incluso en el trabajo.

Aplicaciones como Convict Conditioning ayudan de varias formas. Pueden proporcionarle conjuntos de ejercicios, instrucciones sobre cómo realizar ejercicios individuales y opciones de seguimiento que pueden ser útiles para realizar un seguimiento de su progreso.

Condicionamiento de convictos

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Convict Conditioning divide los entrenamientos en series que constan de cuatro ejercicios básicos en las categorías flexiones, elevaciones de piernas, sentadillas y dominadas.

Muestra diferentes niveles de cada ejercicio básico en su interfaz entre los que puede elegir uno. La idea principal aquí es trabajar desde ejercicios más fáciles hasta ejercicios más difíciles, por ejemplo, desde flexiones de pared sobre flexiones de rodillas hasta flexiones completas.

Una característica interesante de la aplicación es que puede seleccionar el nivel de cada ejercicio básico de forma individual. Si ya está entrenado cuando se trata de dominadas, por ejemplo, puede elegir un ejercicio más avanzado allí sin afectar el nivel de los otros ejercicios básicos.

Cada ejercicio se enumera con tres niveles de intensidad además de los que le brindan sugerencias para mejorar su entrenamiento gradualmente antes de pasar al siguiente en la fila.

Los creadores de la aplicación sugieren entrenar tres veces a la semana usando un ejercicio de los cuatro grupos principales con los que se envía la aplicación.

Se utilizan texto, fotos y videos para explicar los ejercicios a los usuarios de la aplicación.

La mayoría de los ejercicios no requieren equipo básico o solo lo requieren, una silla o una pared, por ejemplo. Sin embargo, algunos pueden requerir acceso a una pelota o una barra de dominadas a las que los deportistas pueden no tener acceso en todo o todo el tiempo.

Convict Conditioning no enumera alternativas, lo cual es lamentable. El peor de los casos es que no puede hacer ningún ejercicio básico, por ejemplo, dominadas, ya que la mayoría de los ejercicios enumerados allí requieren acceso a una barra.

La aplicación de Android enumera las paradas de manos y une las categorías de ejercicios adicionales que no cuenta como grupos de ejercicios básicos.

Palabras de cierre

Convict Conditioning es una aplicación bien diseñada que no requiere permisos especiales para ejecutarse. Se envía sin publicidad ni compras en la aplicación, y es fácil de usar tanto en el manejo como en los ejercicios de comprensión.

La aplicación de fitness carece de opciones para elegir alternativas, ya sea porque no tiene acceso al equipo necesario o porque no puede hacer ciertos ejercicios.