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La cantidad correcta de calorías puede hacer que se adapte fácilmente, pero ¿le resulta engorroso contar las calorías con cada comida y refrigerio? Prueba una increíble aplicación de contador de calorías para superar este obstáculo en tu camino hacia el fitness.
En este mundo dominante de teléfonos inteligentes, tenemos ejecutar aplicaciones para bajar de peso, las mejores aplicaciones de Zumba para entrenamiento de baile y aplicaciones de yoga, aplicaciones para planificar comidas y todo eso. Cualquiera que sea el camino que tome para ponerse en forma, siempre evitará que se metamorfosee en una versión más saludable de sí mismo si no consume la cantidad adecuada de calorías.
El objetivo de cualquier régimen de ejercicios es, en última instancia, impulsarnos hacia un estilo de vida equilibrado que a menudo olvidamos priorizar mientras perseguimos la felicidad y el éxito. Por lo tanto, utilizar una aplicación inteligente para satisfacer sus necesidades calóricas diarias es clave para una vida saludable.
Todo sobre las calorías:
- La cantidad de calorías que necesita nuestro cuerpo depende de nuestra edad, sexo, tamaño y nivel de actividad.
- Según el gobierno de los Estados Unidos, los hombres necesitan un promedio de 2700 kcal / día, mientras que las mujeres necesitan 2200 kcal / día.
- En los EE. UU., Las personas consumen más del 11% de las calorías diarias de la comida rápida.
- El término calorías vacías se utiliza para aquellas fuentes de alimentos que tienen un valor nutricional insignificante pero un valor energético elevado, como azúcares, refrescos, comida rápida, etc.
Consuma calorías correctamente con estas aplicaciones de contador de calorías:
A través de este blog, veamos las características más llamativas de la las mejores aplicaciones de contador de calorías para Android y iPhone en detalle.
1. Fitbit
Aquí tienes una aplicación de contador de calorías de Fitbit, la marca líder mundial en productos de seguimiento del estado físico. Con esta aplicación, puede realizar un seguimiento de sus actividades durante todo el día y administrar todos sus objetivos de fitness con facilidad.
Registre el número de pasos que ha caminado con MobileTrack. Como el rastreador de Fitbit se sincroniza de forma inalámbrica con esta herramienta, le permite controlar la cantidad de calorías quemadas, la duración de su sueño y cuánto tiempo ha estado activo durante el día.
Registre los entrenamientos, controle su frecuencia cardíaca con PurePulse, mantenga un registro de la ingesta de calorías y tenga una idea de cuántas calorías está consumiendo de los alimentos preprocesados con la ayuda del escáner de código de barras estimador de calorías.
No solo cuenta tus calorías con esta aplicación pero también controle su nivel de hidratación durante los entrenamientos. Las características adicionales incluyen monitoreo de la duración del sueño y la función MobileRun. Lo que convierte a Fitbit en una solución integral para los entusiastas del fitness es que se puede utilizar para crear objetivos de fitness y gestionarlos sin problemas.
Lee mas: Las 13 mejores aplicaciones de planificación de comidas para Android e iOS
2. ¡Piérdelo! – Contador de calorias
¿Quieres lograr el peso y la forma del cuerpo adecuados? Con Lose It, este no es un objetivo muy descabellado, ya que es el la mejor aplicación de contador de calorías para Android y iPhone usuarios.
Muy aclamada por The Wall Street Journal, CNN, Good Morning America y muchos más, esta aplicación le permite rastrear macronutrientes, carbohidratos, azúcar, grasas, proteínas y la ingesta total de calorías sin esfuerzo. Esta aplicación le permite planificar sus comidas, sincronizar su rastreador de ejercicios con él y lograr posibilidades ilimitadas.
Embárquese en el viaje de ponerse en forma y mantenerse alejado de las calorías adicionales con Lose It. Esta aplicación es muy recomendable para aquellos que están en dieta cetogénica, vegana, en ayunas o cualquier otro tipo de plan de dieta.
Esta aplicación de seguimiento de dieta tiene un escáner de código de barras para calcular la cantidad de calorías consumidas. También puede tomar una foto de su comida con la aplicación y dejar que cuente las calorías que está a punto de engullir.
3. MyFitnessPal
Una solución definitiva para los entusiastas del fitness está aquí para ayudarlo a perder peso, ponerse en la forma adecuada y comenzar un nuevo plan de dieta. Dé un paso hacia una vida más saludable hoy estableciendo el objetivo correcto para usted con este increíble aplicación de seguimiento de calorías.
¿Sabía que ahora puede registrar elementos del menú de sus restaurantes favoritos con esta aplicación? Esta aplicación no se limita a medir las calorías, sino que también le permite registrar sus rutinas de ejercicio.
MyFitnessPal realiza un seguimiento del consumo de macro y micronutrientes, además de ayudarte a personalizar tu ingesta de productos lácteos y también a regular tu consumo diario de agua.
4. Lifesum
Buscando el la mejor aplicación para contar calorías? Con las características principales de Lifesum, definitivamente puede seguir una dieta ceto, paleo, en ayunas o sin azúcar fácilmente. Cuente y calcule sus calorías con facilidad y obtenga un plan de dieta personalizado para perder peso y tonificar su cuerpo perfectamente con este aplicación de planificador de dieta.
El uso de Lifesum es muy beneficioso ya que se integra con Google Fit y S Health para permitir a los usuarios exportar datos de nutrición y ejercicio de Lifesum a estas plataformas. Además, también puede sincronizar Lifesum con otras aplicaciones de fitness como Nokia Health, FitBit, Moves, etc.
5. Levántate
Esto no es solo otro aplicación para contar calorías, en cambio, es su entrenador en tiempo real para el control de peso y la ingesta nutricional.
¡Sí, es cierto! No necesita visitar a un nutricionista o dietista ahora para que lo ayude a ponerse en forma porque puede obtener la aplicación Rise de la App Store y dejar que lo conecte con nutricionistas de primer nivel a su alrededor que pueden brindarle el mejor plan de dieta.
Aclamado notablemente por New York Times, Vanity Fair, Huffington Post, Shape Magazine, etc; esta aplicación de contador de calorías para iOS se puede obtener con una membresía mensual de $ 48,00 / mes o una membresía trimestral de $ 120,00 / 3 meses.
6. ARRIBA
La espera por el mejor aplicación de seguimiento de calorías ha terminado, ya que UP by Jawbone puede ser su entrenador inteligente en su lucha por alcanzar la aptitud. Comience hoy haciendo un seguimiento de su dieta, sueño y actividades generales con este entrenador personal.
No solo puede guiarlo intuitivamente para comer bien, sino también controlar su frecuencia cardíaca. También realiza un seguimiento de su sueño y entrenamientos. UP es compatible con dispositivos portátiles inteligentes basados en Android y también con aquellos dispositivos que están habilitados con sensores de seguimiento de movimiento.
7. Weight Watchers reinventado
Este es ciertamente el la mejor aplicación de contador de calorías. ¿Sabes por qué? Porque se ha clasificado como el programa de pérdida de peso número uno recomendado por los médicos en los EE. UU.
Al igual que Night Watchers de GOT mantuvo alejados a los White Walkers, de manera similar, Weight Watchers Reimagined mantendrá alejadas las calorías adicionales. Descargue la aplicación para acceder a este programa innovador y obtenga una evaluación personal hoy. Esta aplicación creará un plan de pérdida de peso instantáneo diseñado solo para usted.
Lo que es más interesante es que tendrá acceso ilimitado al coaching comunitario y en vivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Para motivar aún más a los usuarios, esta aplicación ofrece puntos de recompensa por rastrear su comida, actividad o peso con regularidad.
8. Mi entrenador de dieta
Es hora de deshacerse de esas calorías adicionales y sorprender a todos con un cambio de imagen. ¿Se pregunta cómo sería esto posible? Bueno, gracias a My Diet Coach – la aplicación gratuita de conteo de calorías.
Esta aplicación lo ayuda a lograr un estilo de vida saludable al lanzar desafíos diarios en su camino para quemar calorías fácilmente. Mantenga su peso bajo control con el rastreador de peso visual. Reciba alertas personalizadas y sea recompensado por su éxito.
El rastreador de progreso y los recordatorios para beber agua a intervalos regulares son sus otras características. También hay una versión pro para aprovechar la tabla de peso y el botón de pánico cuando tienes un momento de antojo.
9. Track de Nutritionix
¿No sería fantástico contar con un dietista para aprovechar al máximo su régimen de ejercicios? Nutritionix Track lo hace posible, ya que esta aplicación de seguimiento de dieta y contador de calorías está diseñada por un equipo de dietistas registrados.
Sin igual en sus ofertas, esta aplicación le permite realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, nutrientes y calorías, ejercicios y actividad general, así como la ingesta de agua. Esta aplicación facilita la sincronización de Fitbit y la descarga de datos en forma de hoja de cálculo con la ayuda de la función Exportar.
La base de datos de Nutitionix tiene más de 800K información alimentaria única. Además, puede utilizar más de 760 menús de cadenas de restaurantes de EE. UU. Con esta aplicación.
Lee mas: Las 10 mejores aplicaciones para mantenerse saludable y en forma
10. Fooducate
Deje de preocuparse por su ingesta diaria de calorías con esta aplicación de seguimiento de calorías. Controle su peso, actividad física y cuente calorías con Fooducate. Además, también puede integrar esta herramienta con la aplicación Health de Apple.
Con una enorme base de datos de alimentos, esta aplicación puede proporcionar rápidamente la información nutricional y calórica de cualquier alimento envasado escaneando el código de barras.
También te informa sobre los efectos de consumir azúcares añadidos, grasas trans, aspartamo (un edulcorante artificial), OGM (organismos genéticamente modificados), etc. Por lo tanto, es muy adecuado para ser utilizado por principiantes.
11. Samsung Health
Supervise y controle su ingesta diaria de alimentos, agua, refrigerios, cafeína, además de controlar su peso con esta aplicación de monitoreo de calorías. También puede realizar un seguimiento de su sueño y estrés con esta maravillosa aplicación de Samsung.
Tome nota de sus actividades diarias y póngase en contacto con expertos sin esfuerzo con esta aplicación de fitness. Manténgase en forma y saludable sin preocuparse por exponer sus datos privados a miradas indiscretas, ya que Samsung Health supervisa sus datos privados de forma segura.
12. Contador de calorías MyPlate
Nuestra próxima elección es la aplicación MyPlate Calorie Tracker. Esta la aplicación está habilitada con funciones robustas para contar sus calorías. Mantiene un registro de lo que está comiendo y con qué frecuencia lo hace.
Los gráficos brindan una vista de su plan de dieta balanceada. También puede sugerirle recetas personalizadas. Lo que hace que esta aplicación sea única es su capacidad para proporcionar un recuento de calorías preciso y auténtico que va a quemar realizando un ejercicio específico en lugar de datos generalizados.
13. Caloría
Una forma divertida, sencilla y fácil de contar calorías con este aplicación de contador de calorías para iOS, sugiere un límite de ingesta diaria de calorías para usted en función de su peso, altura y actividad.
Intégrelo fácilmente con la aplicación Apple Watch y Apple Health. Comience a usar la aplicación instantáneamente sin necesidad de registrarse o registrarse. Nunca se preocupe por su información privada, ya que Calory almacena todo en iCloud.
14.Contador de calorías (ajuste fácil)
Con Easy Fit a su lado, puede perder peso fácilmente y mejorar su resistencia, así como sus medidores de fitness. Esta aplicación de seguimiento de dieta gratuita tiene 2 widgets para incorporar los ejercicios de su semana y su ingesta diaria de calorías.
Las ventajas incluyen un método «sin lista». Tienes que agregar la comida que deseas verificar. Los cálculos de calorías se realizarían durante el proceso. Por lo tanto, puede mezclar y combinar los alimentos de manera que cree un nuevo plan de comidas para usted.
15. Contador de calorías (MyNetDiary, Rastreador de diario de alimentos)
Reconocido por el New York Times, como el «La aplicación más simple, rápida y atractiva» esta mejor aplicación de contador de calorías para Android puede pronosticar el peso, respaldar cualquier forma de dieta, ya que tiene una enorme base de datos de alimentos y ayudarlo a registrar alimentos fácilmente.
Por lo tanto, siempre puede hacer que la aplicación se adapte a las necesidades muy individualistas y únicas de su cuerpo. Esta aplicación también incluye varios blogs de dietistas registrados.
dieciséis. HealthifyMe
Otra de las mejores opciones entre las personas es esta aplicación para contar calorías. Tienes que alimentar la aplicación con tus hojas de dieta saludable e IMC. Luego calcularía su ingesta adecuada de calorías a lo largo del día y sugeriría formas de mejorar sus planes de dieta y sus sesiones de entrenamiento. También puede encontrar consejos de salud y recetas en el sitio.
Resumiendo
Por lo tanto, con las aplicaciones de seguimiento de calorías, no solo puede registrar sus alimentos fácilmente, sino que también puede obtener una visión completa de la calidad de los alimentos que consume y sus hábitos de atracones. Estos programas no solo cuentan las calorías por usted, sino que también mantienen un registro de su salud en general. Algunas herramientas dan un paso adelante para motivar a los usuarios al ofrecer recompensas por hacer las cosas correctas.
Como dice el famoso proverbio, «Una puntada a tiempo ahorra nueve,» por lo tanto, deje de procrastinar, instale una aplicación de seguimiento de la dieta en su teléfono inteligente Android o iOS hoy y adopte una vida saludable.
Fuente de la imagen: App Store, Play Store
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